Diz ağrılarında dinlenmeli mi? Hareket mi etmeli?

Diz ağrılarında en büyük ilacın oturmak, dinlenmek veya yatmak olduğu düşünülür. Oysa ki diz eklemini arasını dolduran kıkırdak yapı alıştığımız o diğer kas, kemik gibi dokulardan farklı şekilde beslenir. Kemiğin iyileşmesi için beslenmesi, haliyle yük verilmesi gerekir. Hali hazırda ağrıyan ve hasar görmüş bir bölgeyi direkt olarak merdiven çıkmak ya da uzun yürüyüşler gibi ağır şekillerde yük vermek de iyileştirmek yerine ağırlaştırabilir. Bu nedenle GTOS terapi ile diz çevresindeki yumuşak doku ve kasları rahatlatan, spazmı çözen, krampları çözen bir yöntemle dizle ilgili çevre dokuları uyarıp rahatlattıktan sonra diz bölgesine sağlıklı ve kontrollü şekilde yük vermeye odaklanan egzersizlerden faydalanmak diz ağrılarını tamamen çözebilir.

Leave a reply