Omurga sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız?

Omurga sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız? Omurga, vücudumuzun alt ve üst ekstremitelerinin kavşak noktasında hareketimizi kontrol eden sinir hatlarının geçtiği bir merkezdir. Günlük hayatımızda çok fazla iş yükümüz varsa veya vücut şeklini çok fazla aynı pozisyonda tuttuğumuzda omurga normal olarak bulunması gereken pozisyonunu değiştirmeye başlar. Ve kendisi vücudun şekline göre evrilmeye başlar. Ve omurgadaki bu değişim ilerleyen safhalarda bize önce ağrı olarak sinyal verir. Önce ağrılarla, sonrasında ilerleyen safhalarda artık sinir basılarından dolayı elde, ayakta uyuşmalarla veya hareket kısıtlılığına kadar giden bir şekil çizer bize. Bundan dolayı omurgamızı koruyabilmek için vücudumuza doğru şekilde egzersizlerle ve doğru terapi yöntemleriyle iyi bakmamız gerekiyor.

Leave a reply