Pilates ne sıklıkta yapılmalı?
Pilates ne sıklıkta yapılmalı? Eğer pilatese yeni başlıyorsanız pilatesin tüm avantajlarından yararlanabilmek için haftada 2 – 3 kez yapmanız sizin için daha idealdir. Eğer ileri aşamadaysanız zaten her gün yapmak isteyeceksiniz!…