Fizyoterapist eşliğinde egzersiz

Fizyoterapist eşliğinde egzersiz başta ağrı şikayetleri olmak üzere güçsüzlük, tutukluk, yorgunluk, duruş bozuklukları gibi şikayetlerle başa çıkmak için uygulanmaktadır. Başta bel ağrıları, boyun ağrıları, sırt ağrıları, diz ağrıları, kulunç ağrıları olmak üzere, kolda güçsüzlük, bacakta güçsüzlük, duruş bozukluğuna bağlı omurilik eğriliği gibi sorunlar olmak üzere fizyoterapist eşliğinde egzersizin faydalı olduğu pek çok alan vardır. Fizyoterapist eşliğinde egzersiz aynı zamanda olumlu düşünmeyi teşvik eder, stresle başa çıkma yeteneğini artırır, çok daha iyi bir duruşa ve güçlü kaslara sahip olmanızı mümkün kılar. GTOS Mavişehir’imizdeki fizyoterapist eşliğinde egzersiz çalışmaları arasında ağrı egzersizleri öne çıkmaktadır. Merkezimizde fizyoterapist eşliğinde egzersiz çalışmaları için kişiye özel metrekare değil, kişiye özel salon tahsis edilmektedir. Böylelikle 20+ metrekarelik alan size ve fizyoterapiste özel olarak ayrılmaktadır. Kullanılan aletler her bir misafirimizin ardından yeniden dezenfekte edilmekte, kişiye özel tek kullanımlık maske, eldiven kullanılmakta, kişisel hijyen ve sosyal mesafe kurallarına eksiksiz uyulmaktadır. Ayrıca merkezimiz sürekli doğal olarak havalandırılır. Fizyoterapist eşliğinde egzersiz programı da kişiye özel olarak planlanır. Kişinin yaşam şekli, çalışma düzeni, beslenme programı, şikayetleri gibi bileşenler göz önüne alınarak kişiye özel egzersiz programı fizyoterapist tarafından programlanır ve yine fizyoterapist eşliğinde uygulanır. Tavsiye edilen 10 seanslık egzersiz programı uygulanmasıdır. Kişiye özel programlanmış egzersizlerde uygun kaslara, kısa kaslara germeler, daha sonra kuvvetsiz olan kaslara da kuvvetlendirmeler yaparak hem kas güçsüzlükleri, hem de ağrı şikayetleriyle başa çıkmak mümkündür. Fizyoterapist eşliğinde egzersiz ağrı ve güçsüzlükle savaşmanın yanı sıra bağışıklık sistemini ve mental sağlığı da önemli ölçüde desteklemektedir.